Todos los sistemas de Kung Fu incorporan cuatro estrategias: Da (golpear 打), Ti (patada 踢), Shuai (proyectar 摔) y Na (atrapar y bloquear 拿). Na es una abreviatura de Chin Na , que literalmente significa 'capturar y agarrar'. Sin embargo, hay una quinta estrategia conocida como Fan Chin Na ( Chin Na invertido反擒拿), que son métodos para resistir, escapar y contrarrestar los bloqueos y llaves aplicados contra el practicante de Shaolin . En la antigüedad, cuando las artes marciales eran una cuestión de vida o muerte y las habilidades de agarre se usaban para sobrevivir, rendirse no era una opción. En ese entonces, era común luchar contra múltiples oponentes, por lo que muchas de las técnicas de Chin Na , independientemente del estilo chino, fueron diseñadas para incapacitar rápidamente a un oponente para que uno pudiera lidiar con otros atacantes potenciales. [Nota del editor: Chin Na es la ortografía popular para esto en la actualidad, pero la romanización correcta del mandarín es Qinna ].
Para comprender los conceptos de Fan Chin Na , primero hay que comprender los métodos de agarre del Kung Fu chino. Estos se crearon en una época en la que los bandidos armados solían atacar en grupo. Agarrar en el suelo a un solo oponente sería una sentencia de muerte. Por eso las posturas juegan un papel tan importante en el entrenamiento de Kung Fu. Las posturas, el arraigo y la estabilidad son habilidades desarrolladas para mantener al estudiante de Kung Fu de pie. Por supuesto, uno siempre podría acabar en el suelo durante una pelea. En tal caso, es imperativo ponerse de pie lo antes posible. Una buena técnica rápida es el "kip up", que consiste en ponerse de pie de un salto desde una posición boca abajo, como se ve innumerables veces en las películas de artes marciales. Otra técnica de Kung Fu es la famosa patada de tijera, en la que se ataca con las piernas mientras se impulsa uno mismo para ponerse de pie.
En el Kung Fu chino, un oponente derribado suele significar un oponente derrotado, ya que la estrategia del luchador para derribar al oponente implica una serie de golpes en zonas vitales, así como llaves y proyecciones. Todo esto se realiza como medida de autodefensa y no por deporte, lo que implica derribos contundentes sobre pavimento o tierra, no sobre un tatami . Un luchador en el suelo ha recibido varios golpes, probablemente con una articulación rota y ha sido lanzado con fuerza al suelo.
Además de un buen juego de pies y posturas estables, un estudiante de Shaolin debe ser capaz de defenderse de diversas luxaciones, llaves y agarres para mantenerse seguro ante la adversidad. Dado que todas las luxaciones y agarres se realizan a corta distancia, el estudiante de Shaolin puede defenderse con un par de técnicas de golpeo comunes.
Lo primero en la lista son los codazos. Si un atacante está lo suficientemente cerca como para agarrarte, está dentro del alcance de tus codos. Ya sea que intente agarrarte por delante o por detrás, puedes responder con un codazo. Los codos son armas poderosas que generan mucha potencia a corta distancia. Aunque algunos puedan dudar de su eficacia contra un ataque de agarre, preguntándose "¿Por qué no se usan más en el ring?", basta con observar el boxeo tailandés para ver el tremendo daño que pueden causar los codazos. En un combate típico de MMA , dos oponentes se enfrentan y se prueban mutuamente desde el otro lado del ring, esperando el momento adecuado para lanzarse al clinch. Pero al estudiante de Shaolin no le preocupa vencer a otros en el ring, donde se desmontan a distancia. El estudiante de Shaolin ha entrenado para un ataque callejero, que suele ser rápido y directo, con mucho agarre. Por lo tanto, el Kung Fu Shaolin entrena a los estudiantes a usar los codos para defenderse de un agarre. Otra técnica es la bofetada en la ingle, fácil de aplicar y efectiva independientemente de la fuerza física. Basta con una simple bofetada en la ingle para herir o incluso incapacitar al oponente. Otra ventaja de esta técnica es su sigilo. Es difícil de ver venir debido a la proximidad, y por esa misma razón puede ejecutarse con rapidez.
El cabezazo, aunque no es evidente en las formas, es parte esencial del arsenal del luchador Shaolin. Muchas aplicaciones desde el clinch y el agarre se basan en este devastador ataque. Dirigido al rostro del oponente, suele ir acompañado de un agarre. Los rodillazos también funcionan bien en este rango y pueden combinarse con cualquiera de las técnicas mencionadas.
Si se le atrapa en una llave o agarre, el estudiante de Shaolin debe esforzarse por escapar lo más rápido posible mientras contraataca. Se puede romper una llave golpeando la extremidad del oponente. Si se le atrapa en una llave de articulación, un movimiento rápido y relajado de latigazo y tracción liberará la extremidad, seguido de un codazo o una bofetada en la ingle. Estas combinaciones dificultan el agarre, la llave o la sujeción de un luchador Shaolin entrenado. Otro método para escapar de las llaves es una acción de enrollamiento combinada con el movimiento de cadera. Este movimiento fue enseñado al autor por un maestro Shaolin con 40 años de experiencia. Existen varios ejercicios individuales para enseñar este movimiento, que es una parte esencial del Shaolin Fan Chin Na .
Al practicar la liberación de las chin-na , proceda con precaución. A diferencia de los músculos y los huesos, los ligamentos no se curan por sí solos una vez desgarrados. Basta con un error para causar una lesión permanente. El Chin-na está diseñado para atacar estos ligamentos, por lo que se recomienda extremar la precaución. Al principio, practique lenta y suavemente. Con experiencia y un compañero de entrenamiento de confianza, aumente gradualmente la velocidad y la presión. Para usar el movimiento de látigo relajado para liberar una extremidad bloqueada, es necesario comprender la mecánica de la extremidad. Si tira en la dirección incorrecta, puede lesionarse. Asegúrese de estudiar estas liberaciones bajo la guía de un instructor profesional con formación en Kung Fu Shaolin. Un calentamiento adecuado también es importante para relajar el cuerpo y permitir las torsiones y flexiones necesarias para estos movimientos.
