En muchos parques de Estados Unidos y del mundo, se pueden encontrar grupos o individuos moviéndose lentamente, haciendo poses y agitando las manos. Algunos bailan, otros contemplan la vida, pero la gran mayoría practica el arte del Taiji (a veces escrito Taiji o T'ai Chi). En un artículo de junio de 2023, The New York Times escribió: «Con alrededor de 250 millones de practicantes en todo el mundo, el Taiji se considera a menudo una de las actividades físicas más populares del mundo».

Aunque el Taiji es una actividad tan popular, muy pocos comprenden la profundidad que puede alcanzar esta práctica o lo integrada que puede llegar a ser en la vida. Y cuando un libro pretende revelar los secretos más profundos de este misterioso arte, genera grandes expectativas. En "Secretos Internos: Descubriendo las Lecciones Ocultas del Tai Chi para la Preservación, la Protección y la Paz Mental" , el autor William Donnelly supera esas expectativas. Comparte sabiduría que conecta la práctica del Tai Chi con la vida cotidiana. Desde quienes solo sienten curiosidad por el Taiji hasta los practicantes más avanzados, todos encontrarán información útil en este libro.

Como escribe en la introducción: «El libro trata sobre Tai Chi, pero más que eso, trata de todo lo que he aprendido sobre la vida a través de la práctica de este arte». ¡Qué vida tan maravillosa ha llevado! Donnelly lleva más de veinticinco años practicando Taiji. Enseña los elementos filosóficos, de salud y marciales del arte. Ha sido invitado a dar conferencias en talleres y eventos en el área de Nueva York y es un demostrador frecuente en los eventos del Día Mundial del Taiji. Continúa enseñando Taiji tradicional y aplicando sus lecciones a la resolución de conflictos, la vida y las estrategias empresariales. Además del Taiji, Donnelly toca en una banda y ha sido consultor de gestión para importantes bancos privados, gestores de patrimonios y ejecutivos fiduciarios, atendiendo a sus clientes más adinerados durante más de 20 años.

Secretos Internos no revela detalles secretos de las formas ni los matices físicos de la práctica del Taiji. Donnelly admite que hay muchos autores con mayor habilidad que han publicado libros sobre este tema. «Lo que ofrezco aquí no es cómo deberíamos practicar un arte como el Tai Chi, sino por qué. ¿Por qué alguien debería considerar este camino —más largo y exigente que la mayoría— por encima de otras formas de ejercicio o defensa personal?»

Donnelly cumple con su cometido. No solo ofrece perspectivas directas sobre preguntas comunes sobre el arte y su significado, sino que escribe en un tono conversacional que se asemeja más a escuchar a un buen amigo que a leer respuestas académicas de un libro de texto. Comparte sus conocimientos sobre una amplia variedad de temas con información investigada y la relaciona con sus propias experiencias personales y actividades cotidianas. Cada capítulo se resume con precisión en un recuadro de "inspiración para la práctica". Estas inspiraciones ofrecen al lector acciones concretas que puede llevar a cabo para experimentar los beneficios del Taiji en su vida.

El libro comienza mostrando cómo el Taiji es más que un ejercicio similar a una danza que se ve en el parque y lo conecta con el taoísmo, una filosofía y religión que ha moldeado a China durante más de dos mil años. También conecta el Taiji con el I Ching o Libro de los Cambios , un texto adivinatorio del 1122 a. C. que explica cómo interactúan las fuerzas de la naturaleza. Estas conexiones sientan las bases para una práctica significativa del Taiji. Una base que proporciona un método para conectar con la naturaleza y resolver conflictos.

Secretos Internos traza un camino para practicar Taiji de forma progresiva. La forma se practica lenta y metódicamente. Tu progreso debería ser el mismo. Tómate el tiempo para disfrutar de cada paso. Este es un excelente consejo tanto para principiantes como para practicantes veteranos. Donnelly explora diferentes maneras de relajarse, ganar paciencia y enriquecerse cada día. A través de sus propias experiencias, comparte anécdotas interesantes sobre cómo ha aplicado las lecciones de su entrenamiento para lograr calma y comprensión al enfrentarse a las crisis. En cada historia, comparte métodos, tanto del Taiji, la filosofía taoísta general como de fenómenos naturales, que el lector puede usar para ayudarle a afrontar una gran variedad de situaciones estresantes.

Por supuesto, un libro sobre los secretos del Taiji no estaría completo sin abordar las aplicaciones marciales. Si bien Donnelly no aborda la mecánica de la ciencia del combate, muestra cómo los movimientos y las filosofías del Taiji determinan el curso de una confrontación hostil y cómo la práctica meditativa del Taiji puede calmar los nervios y permitir que la mente y el cuerpo funcionen libremente sin estrés. Ilustra vívidamente estos resultados con anécdotas y ejemplos. Considera las aplicaciones de combate como una forma de poner a prueba el entrenamiento y escribe: «Cuando tu mundo interior está en orden, puedes responder mejor al conflicto externo mientras el mundo gira a tu alrededor».

Si has visto Taiji y te preguntas qué es o por qué tanta gente lo practica, deberías leer "Secretos Internos" . Obtendrás una perspectiva que pocos tienen sobre la importancia del Taiji y cómo puede enriquecer tus vidas. El estilo de Donnelly te mantendrá leyendo hasta el final y puede inspirarte a buscar un maestro y comenzar a practicar.

Para quienes ya practican, Secretos Internos les permitirá profundizar en su práctica y conectarla con su vida fuera de ella, o bien, para otros, confirmará lo que ya saben y les servirá de recordatorio para mantenerse alertas en su práctica. Donnelly abarca una gran variedad de conexiones del Taiji de una manera tan práctica que incluso el practicante más avanzado encontrará valioso su lectura.

En el último recuadro de inspiración para la práctica, escribe: «Usa tu tiempo de práctica para explorar una forma diferente de moverte, un ritmo diferente o un énfasis diferente. No es necesario que adoptes estas exploraciones como una forma permanente de hacer las cosas, pero al explorar, descubres qué funciona y qué no. Descubrirás naturalmente tu propia forma sutil de expresión. Ese es el arte en las artes marciales».

Descubre por qué el Taiji puede ser importante para la vida. Descubre un arte que puede liberar un nivel elevado de expresión. Los Secretos Internos pueden revelar el camino.

Disponible ahora: Secretos internos: Descubriendo las lecciones ocultas del Tai Chi para la preservación, la protección y la paz mental, por William Donnelly