Resumen : En la sociedad moderna, es necesario comprender a fondo la preservación de la salud y la preservación de la salud en el deporte tradicional. La mayoría de la gente piensa que la preservación de la salud en el deporte no se ajusta a las necesidades de la época, lo que lleva a la marginación de la preservación de la salud en el deporte tradicional. Los autores analizan a fondo la investigación bibliográfica y el método de resumen de experiencias para resumir la tecnología y la función de salud de Shaolin Ch'angong (少林禅弓), de modo que el lector comprenda que se pueden adoptar medios multidimensionales para lograr el propósito de la preservación de la salud. Los puntos técnicos y los métodos de entrenamiento de Shaolin Ch'angong coinciden con los tipos especializados relacionados en la preservación de la salud en el deporte tradicional, lo que proporciona una guía adicional para la gente moderna en la preservación de la salud en el deporte tradicional.

Prefacio

China se encuentra en el siglo XXI, donde el nivel de vida de las personas aumenta cada vez más con el desarrollo económico. Al mismo tiempo, los problemas del envejecimiento de la sociedad y las enfermedades profesionales también están en aumento. Por lo tanto, la atención y la dedicación a la preservación de la salud se han convertido en la nueva moda en la nueva era. Sin embargo, existen algunos problemas, como la falta de respaldo teórico científico para el concepto y la forma de preservar la salud, el desinterés de las personas en la preservación de la salud en los deportes tradicionales y la percepción demasiado parcial de la preservación de la salud. Shaolin Ch'angong (少林禅弓) es una nueva forma de deporte lanzada por el Templo Shaolin Songshan en la nueva era, que combina la forma deportiva tradicional del tiro con arco con el sabor de la cultura Ch'an. Con la ayuda de la ciencia deportiva moderna, se dedica a crear una actividad cultural integral y a proporcionar pautas de acción para quienes aman el deporte y la salud.

El concepto de preservación de la salud

El término "preservación de la salud" se mencionó por primera vez en "Zhuangzi" (庄子). El tema de "Zhuangzi · Parte interna" (Zhuangzi nei pian庄子·内篇) es "preservación de la salud", y aborda el programa de preservación de la salud: "Siguiendo el curso natural de los acontecimientos, podemos proteger nuestro cuerpo, preservar nuestra vida, cuidar de nuestros seres queridos y disfrutarla al máximo". Zhuangzi cree que la forma de mantenerse sano es amoldarse a la naturaleza. [1] "Preservación de la salud" en la pregunta simple · Cuatro Qi Tiao Shen Da teoría （素问･四气调神大论）para el significado de "mantenimiento del gas de primavera", en Suwen · Linglan Secret Treatise （素问･灵兰秘典论）y Lingshu · Benshen （灵枢･本神）dos son el significado de "mantenimiento de la vida", como el "Pivote espiritual · Benshen", dijo: "Por lo tanto, la salud del hombre sabio también será cuatro veces adecuada para el frío y el verano, y las emociones y vivir en paz y contentamiento, una sección de Yin y Yang y ajustarse rígida y suave. Si es así, es raro mal no hacerlo, larga vista de por vida". El significado, el principio, el método y el propósito de la "preservación de la salud" son los mismos que los de "lo mismo que los de Zhuangzi", lo que refleja la importancia que los chinos atribuyen a la longevidad desde la antigüedad. Por lo tanto, el Lei Jing Tu Yi・Zixu (《类经图翼・自序》) de Zhang Jiebin dice: "Quienes pueden crear poseen las grandes virtudes del cielo y la tierra, y los médicos, por otro lado, elogian a quienes crean. Los seres humanos viven en estos dos reinos, ¿y qué hay que calcular en la vida y la muerte? Todas las personas virtuosas poseen la experiencia del cielo y la tierra, el temor a la vida, la capacidad de esclarecer los principios y la práctica sincera de la benevolencia y la piedad filial, que es el concepto primordial del cuidado de la salud y nadie puede violarlo. Zhang Jiabin tiene un profundo conocimiento del significado de "preservación de la salud". Por lo tanto, el Neijing (内经) se refiere a quienes conocen los métodos y significados de la preservación de la salud como "sabios" y "sabios". Para que más personas comprendan los diversos medios para la preservación de la salud, los autores creen que la "preservación de la salud" consiste en lograr la salud física y mental, prevenir y curar enfermedades y, finalmente, lograr el propósito de prolongar la vida mediante ajustes deliberados y específicos en todos los aspectos de la vestimenta, la alimentación, la vivienda y el transporte.

Respecto al concepto de "salud", muchas personas confunden fácilmente los conceptos de "fitness" y "deporte". Para mayor claridad, distinguimos los siguientes aspectos: Primero, el propósito de la diferencia: preservar la salud es valioso a través de diversas maneras de nutrir la vida, mediante métodos específicos para mejorar la condición física y prevenir enfermedades, para lograr la longevidad. [2] El propósito del fitness es lograr un cuerpo fuerte y saludable mediante la ciencia occidental del ejercicio, que es "la ciencia del deporte que transforma la forma del cuerpo humano". [3] La educación física busca educar a los educados mediante el entrenamiento físico, centrándose en el aspecto "educativo". Uno de ellos es la diferencia de medios. Los medios para mantenerse saludable pueden ajustarse desde la vestimenta, la alimentación, la vivienda y el transporte. Los medios son diversos, y el comportamiento corporal es principalmente "estático" en "estático y dinámico". Los medios del fitness se caracterizan principalmente por la iniciativa y, a menudo, aumentan en cantidad e intensidad para lograr el efecto deseado. Además, la identificación de "estático y dinámico": la tecnología corporal en el concepto moderno del deporte enfatiza la subjetividad de "dinámico" y persigue el concepto de los límites de la calidad física, como la fuerza, la velocidad y la altura, lo que determina que su subjetividad se manifieste en movimiento. Sin embargo, la tecnología corporal en la preservación de la salud deportiva tradicional enfatiza la combinación de lo estático y lo dinámico, con lo estático como característica subjetiva. [4] Por lo tanto, comprender que "preservación de la salud", "aptitud física" y "deporte" no son lo mismo beneficiará la comprensión pública de los deportes tradicionales de nuestro pueblo.

II. El concepto de preservación de la salud en el deporte tradicional

La palabra "tradición" se interpreta en cihai (辞海) como "las ideas, culturas, morales, modas, artes, instituciones y formas de comportamiento transmitidas a lo largo de la historia. Generalmente se hereda como patrimonio histórico y cultural, donde los elementos más estables se fijan y se expresan en diversos aspectos de la vida social, como las tradiciones nacionales, culturales y morales". En opinión de los autores, si se desea apegarse a los deportes tradicionales de preservación de la salud, se debe elegir un programa de preservación de la salud con valores y características propias. Como todos sabemos, la era de la información ha proporcionado una comodidad sin precedentes a la cultura. Sin embargo, el problema resultante es la disminución de la calidad de la información y la proliferación de conceptos y prácticas de preservación de la salud de baja calidad, incluso erróneas, que inundan los medios de comunicación. Por lo tanto, existe una necesidad urgente de aclarar el concepto de preservación de la salud en los deportes tradicionales para mejorar su reconocimiento público. La preservación de la salud en los deportes tradicionales puede expresar el deseo de los pueblos antiguos de prolongar la vida. Es la sabiduría de los pueblos antiguos, en su proceso de explorar la conexión y las leyes del cielo, la tierra y los humanos, que resumió la cristalización de la sabiduría. Las técnicas corporales y las teorías incluyen el proceso sensorial de la "unidad del cielo y el ser humano". El propósito y el proceso son inseparables de la conexión entre el ser humano y la naturaleza. Posee la esencia lógica del movimiento y la esencia conceptual de la atención médica.

La definición de preservación de la salud deportiva: es un sistema de técnicas y métodos físicos para lograr el bienestar físico y mental y la longevidad de la vida mediante la construcción de una armonía de movimiento entre los humanos y el universo, que se caracteriza por la combinación de entrenamiento y quietud con "estático" como cuerpo principal, y la búsqueda más alta es experimentar el proceso sensorial de "unidad del cielo y el humano". [4] Los autores creen que la preservación de la salud deportiva es una tecnología corporal con la forma principal del movimiento corporal moderado y la suerte para nutrir, con la relación dialéctica entre el cielo, la tierra y el hombre como base teórica, y con el propósito principal de prolongar la vida.

III. El método de atención médica de Shaolin Changong

Significado de Shaolin Ch'angong

En la antigüedad, el tiro con arco ( yi射) era una de las materias obligatorias de las seis artes ( liu yi六艺), y también se utilizó para construir la civilización china del ritual y la música ( li le wen ming礼乐文明). El tiro con arco se ha convertido en un deporte tradicional, una cultura corporal rica en el espíritu humanista chino. Una profunda relación dharma entre el Ch'an ha abandonado la función del arco y la flecha para herir la vida y la muerte, convirtiéndolo en un medio para comprender el camino correcto y mejorar el cuerpo y la mente, así como en una vía para alcanzar la sublimación espiritual.

Shaolin Ch'angong es un deporte que integra la cultura Ch'an (también conocida como Zen) en el tiro con arco tradicional chino, utilizando el método de práctica de cuerpo y mente de "tensar el arco en Ch'an y usar el disparo para comprender el camino". Shaolin Ch'angong enriquece y complementa la cultura Shaolin y constituye un contenido innovador lanzado por el Templo Shaolin en respuesta a la evolución de los tiempos. Formalmente, Shaolin Ch'angong es tanto un componente del tiro con arco tradicional chino como una parte integral de la práctica de meditación Shaolin. Toma la práctica y la comprensión de las técnicas tradicionales de tiro con arco como vehículo, y el conocimiento e internalización de la cultura de meditación Shaolin como motor para promover el desarrollo armonioso del cuerpo y la mente humanos. Técnicamente, Shaolin Ch'angong hereda las formas y valores principales de las técnicas tradicionales de tiro con arco chinas.[5] El camino específico de desarrollo es el siguiente: «Una reconstrucción holística de su sistema cultural, tanto en términos de valores fundamentales como de estandarización de artefactos; la formación de una simbiosis armoniosa con el tiro con arco moderno; la adhesión a los principios de integridad y la participación en la transmisión histórica del tiro con arco tradicional». Contribuyendo así al renacimiento de la cultura tradicional china del tiro con arco en el contexto de la nueva era.[6] III. 2 La integración de la teoría y la práctica de Shaolin Changong con la filosofía de la preservación de la salud.

El maestro Wan Quan de la dinastía Ming, en Los cuatro elementos para la salud ( yang shen si yao养生四要), afirmó: «Hay cuatro maneras de mantener la salud: controlar los deseos, ejercitarse con precaución, observar las leyes del tiempo y expulsar las enfermedades. Quienes dominan los deseos poseen una voluntad fuerte; quienes son cautelosos con el ejercicio excesivo pueden mantener su qi verdadero; quienes observan las leyes del tiempo pueden comprender el equilibrio del yin y el yang, y quienes alivian las enfermedades son buenos en el uso de la medicina. Las personas de voluntad fuerte no destruirán sus fundamentos; quienes mantienen su qi verdadero no harán sufrir a las ramas; quienes equilibran el yin y el yang no cometerán errores, y quienes son prudentes al usar la medicina no se envenenarán. ¡Esto es preservar la salud!». [7] Shaolin Ch'angong refleja la filosofía de controlar los deseos, guiar el qi natural y equilibrar el yin y el yang.

En el método Zhiguan Fa (止观法), el Zhi consiste en detener los malos pensamientos y la visión en observar todas las verdades. El Zhi se denomina "quietud", y la naturaleza del cuerpo es "tranquilo". La observación pertenece a la "sabiduría", que se denomina "luz", y la naturaleza del cuerpo es "clara".[8] Shaolin Ch'angong enfatiza "dirigir el arco hacia el Ch'an y usar el disparo para iluminar el camino". Por lo tanto, su método de práctica se basa en el entrenamiento tradicional de las habilidades básicas de tiro con arco y la meditación sentada y la postura de pie, relacionadas con la meditación Shaolin. La meditación sentada y la postura de pie ayudan a los practicantes a entrar en silencio gradualmente, eliminar los pensamientos que distraen y ajustar el cuerpo, la respiración y la mente a un estado estable, lo que equivale a detener las ilusiones y percibir las sutilezas del método Zhiguan Fa .

La Teoría de la Preservación de la Salud ( yang shen lun养生论) de Jikag (嵇康) menciona que quienes cuidan bien su cuerpo son diferentes: tranquilos y vanidosos, serenos y titánicos, con menos egoísmo y menos deseos. Sabiendo que la fama y el estatus pueden perjudicar la virtud, no descuides la práctica; sabiendo que el gusto excesivo daña el cuerpo, renuncia, no lo consientas y suprímelo sin ansias.[9] El instructor de la clase de práctica Shaolin Ch'angong también recuerda con frecuencia a los estudiantes: «Concéntrate en tus movimientos, en tu respiración y no en el blanco. Concéntrate en movimientos y respiración disciplinados, y no te apresures a dar en el blanco». En el Ch'angong Ji Yu (禅弓偈语), Shi Yongxin (释永信) también sugiere: "Una entrada y una salida, la bodichita es maravillosa. Acierto o error, no es más que mi mente". Este estado mental, claro y tranquilo, con menos egoísmo y deseo, puede convertirse en una forma de vida más saludable para la gente moderna y refleja el concepto de preservación de la salud.

Para una breve discusión sobre el concepto y la práctica de la preservación de la salud de Shaolin Ch'angong, parte 2, haga clic aquí .